Objetivo:

Cultivar presença, clareza e bem-estar através de práticas guiadas com base nas 5 dimensões. Cada encontro é vivencial e aplicado à rotina corporativa.

Estrutura:

• 6 ou 10 encontros (30 a 60 minutos)
• Práticas de respiração, silêncio, visualização, foco e escaneamento emocional
• Meditações específicas para cada dimensão:
• Foco (física),
• Equilíbrio emocional (afetiva),
• Clareza (mental),
• Conexão (relacional),
• Propósito (espiritual)

Resultados:

• Redução de estresse e ansiedade
• Aumento da concentração e produtividade
• Melhoria nos relacionamentos profissionais
• Equilíbrio emocional e inteligência relacional